仕事を辞めたい中高年必読！実行前にするべき「キャリアの棚卸し」

中高年の会社員ともなると、仕事を辞めたいと思ったことは、一度や二度ではないはずです。

 

このブログを読んでくれているということは、きっとあなたは40代か50代の中高年の男性かと思います。

 

会社ではそれなりのポジションに就き、中間管理職として上司と部下との人間関係やキャパを超える仕事量、もはやどうすることもできないレベルに悪化している営業予算の重圧に押し潰されそうになっていませんか。

 

これ以上耐えきれないプレッシャーと発散できないほど溜まっているストレスで、次のような思いに悩まされているのではないですか？

 

「もう仕事辞めたい・・・」

 

「仕事辞めたいけど、中高年の俺に再就職先なんか見つからないよな～」

 

「仕事辞めるなんて言ったら、家族になんて言われるか・・・」

 

今回は、仕事を辞めたいと思っている中高年はどうすれば良いのか？について書いていきます。

 

中高年が仕事を辞めたいと思ったら

【中年の危機】最近、精神が不安定かなと感じたら、心理的な危機かも、という記事でも書きましたが、中高年は精神的に不安的に陥りやすい時期でもあります。

中年の危機は、仕事だけではなく家庭でのストレスも重なり、家庭や仕事といったこれまで自分が苦労して築き上げてきたものも全部投げ出したくなる衝動に駆られることさえあります。

 

なので、中高年が仕事を辞めたいという気持ちになることは、ある意味当たり前といえるので、仕事を辞めたいと考えている中高年は、どうぞ安心してください。

 

一時の気の迷いなのか、それとも本気で仕事を辞めたいと思っているのか、また仕事を辞めるべきなのか、仕事を辞めるのは控えた方が良いのかの判断材料としてください。

 

きっと、あなたの悩みや迷いがクリアになるはずです。

仕事を辞めたい・・・、辞めてどうする？

まずはこの問題から解決していかなければいけません。

 

あなたが既に転職先が決まっているのであれば、何も問題はありません。

 

「新天地での健闘をお祈りしています」で話は終わってしまいます。

 

ただ、いくら今の仕事がどうにもならないほど辛くても、次の仕事のあてもなく、無計画な状態で仕事を辞めてしまうことを考えている中高年には、「仕事を辞めたいのはわかるけど、ちょっと待った～」とストップをかけなくてはなりません。

 

無計画に仕事を辞めてしまい、再就職活動もせず、何か独立するという行動にも移さずに、そのまま無職失業状態がずっと続いてしまっている中高年が近年増加しています。

 

せめて、企業に再就職をするのか、または起業・独立するのかという方向性だけは決めておくべきです。

 

さらに言うと、何か月間は再就職活動をしてみて、もし再就職先が決まらなかったら、独立を考えるというような期間の目標を立てることをおすすめします。

 

現在、あなたは、今すぐにでも会社を辞めたいと思うほど、精神的にも肉体的にも窮地に追い込まれているはずです。

 

通常の精神状態ではなく、思考能力も失っている可能性が高いです。

 

現実から逃げ出したいという気持ちが先行するあまり、早まった行動に出ないようにして下さいね。

 

そこで、あなたの気持ちを判断するために行って欲しい作業を一つ提案します。

 

それは、10%の中高年しか知らない再就職・仕事探しのコツ【ジョハリの窓】と【中高年 】解雇 リストラを乗り越える3つのマインド、という記事でも提案しています、自分を知る最適なツール「キャリアの棚卸し」です。

仕事を辞めたい中高年にやって欲しいキャリアの棚卸しとは？

あなたが中高年に至るまでの仕事・職歴をまとめます。

 

何年に何という会社のどの部署に所属していたという職歴に加えて、職歴の中から次のような事柄も、1日や2日間ではなくもっと長い時間をかけて書き出してみて下さい。

 

【キャリアの棚卸し　主な書き出し項目】

■今まで経験した楽しかった仕事とその理由

■今まで経験した楽しくなかった仕事とその理由

■得意な仕事

■やりがいを感じた仕事

■やってみたい仕事とその理由

■あなたの強み

■あなたの弱み　等々

特に、「得意な仕事」「やりがいを感じた仕事」や「やってみたい仕事とその理由」については、リラックスしている時にたっぷりと時間をかけて考えてみるようしましょう。

 

キャリアの棚卸しの一番の目的は、自分を知ることです。

 

これら事項をまとめて、自分の仕事の将来の方向性を決めたり、職務経歴書を書き上げる資料として利用したりするために再就職を目指す中高年にこれまでもおすすめしてきました。

 

今回は、仕事を辞めたいと思っている中高年にも自らのキャリアを理解してもらうことで、仕事を辞めて自分は何をしたいのかを知ってもらいたと思い、提案させてもらいました。

 

実際にキャリアの棚卸しで紙に書いてもらうことで、

 

「自分にはこれといったスキルも強みもないじゃないか」

 

「特にやりたい仕事も思い当らないなぁ～」

 

こんな風に感じてもらって、仕事を辞めたいという衝動を思いとどめることができるきっかけにしてもらうこともできます。

 

空いた時間に少しずつでも良いので、キャリアの棚卸しを行ってみてください。

 

「仕事を辞めなくてよかった～」

 

また

 

「これまで気づかなかった新しい自分を発見できた、独立してみるか！」

 

という感じで、キャリアの棚卸しが、あなたの人生を大きく変えるような作業になるかもしれません。

 

あなたには、充実した人生と幸せな暮らしを実現して欲しい。

 

また、決して中高年で再就職が決まらないで引きこもりにはなってもらいたくないです。

 

だからこそ、「仕事を辞めたい・・・・。でも仕事を辞めてどうする？」を真面目に考えていただきたいです。

 

そのために、自分を見つめ直し、もっともっと自分を理解することが大切です。

 

是非、「キャリアの棚卸し」を実行して下さい。

まとめ

家庭を持っている中高年が、リストラされてもいないのに、次の仕事にあてもない状態で、仕事を辞めることって、あまりないのでは？と思うかもしれません。

 

しかし、極度の仕事のストレスで精神的に追い詰められて、そのストレスから解放されたい気持ちが強いと、中年の危機に陥り、出社拒否となり、次の仕事のあてもなく仕事を辞めてしまうという中高年も多いです。

 

まだ精神的に余裕のあるうちは、「キャリアの棚卸し」で、自分を見つめ直す時間をたっぷりと取ってみてください。

 

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