「仕事が辛い・会社行きたくない」中高年がするべき3つのこと

40代50代の中高年は重責のある仕事を任され、その仕事に『やりがい』や『生きがい』を感じている方も多いことでしょう。

でもその反面、部下や上司との人間関係に思い悩んだり、自身や会社の将来を憂いたり、このままの自分で良いのかと不安に感じている40代50代の中高年も実に多いのではないでしょうか。

あなたは「仕事が辛い・会社に行きたくない」と日々、苦しい思いをされていませんか？

「仕事が辛いのは、あたり前でしょ！みんな我慢して頑張っているんじゃないの！！」

「無理して体調を壊しても会社は面倒みてくれないんだから、辛かったら会社を辞めればいいじゃん！」

『仕事が辛い・会社に行きたくない』と言う中高年が置かれた立場によっても、その時に取るべき行動は大きく異なってきます。

ある程度の貯金もあり身軽な中高年は簡単に退職できます。

でも、住宅ローンや教育費に負われる家族持ちの40代50代は、どんなことがあっても今の会社にしがみついて生きていかなければならないという方も多いのではないでしょうか。

今回は『仕事が辛い・会社に行きたくない』と考える40代50代の中高年に先ずやって欲しい3つのことについて書いていきます。

どうぞ最後まで読んでください。

1 「仕事が辛い・会社に行きたくない」原因を振り返る
- 1.1 何故その原因が発生したのかを考える
2 「仕事が辛い・会社に行きたくない」を相談する
3 転職したらどうなるかを考えてみる
4 まとめ

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「仕事が辛い・会社に行きたくない」原因を振り返る

そもそも何故あなたは、「仕事が辛い・会社に行きたくない」と思われているのでしょうか。

「仕事が辛い・会社に行きたくない」と中高年が考える主な理由は、次のようなことがあげられます。

■職場の人間関係（セクハラ・パワハラ含む）

■仕事の量（多すぎる、少なすぎる）

■給与に不満がある

■評価が不公平（低い）

■やりたい仕事ではない

あなたの「仕事が辛い・会社に行きたくない」原因は上の5つの中にありましたか？

ほとんどの中高年は、この中に原因があったのではないでしょうか。

何故その原因が発生したのかを考える

「仕事が辛い・会社に行きたくない」原因はすぐに分かるかと思いますが、次に、どうしてその原因が発生したのかを考えてみましょう。

スマホやパソコンのテキスト、ノートの切れ端等、何でも構いません、その原因を発生させたと思われる原因をしらみつぶしに一つずつ書きだしてみましょう。

そのメモ書きにはあなたが原因を作ってしまったと思われる内容がいくつも書き出されているかもしれません。

「人間関係のもつれや評価が低いのは自分も悪かったのかぁ」

ということが浮き彫りになればこっちのものです。

その対策をあなたなりに講じていけば良いのです。

あなた自身に原因があった場合、たとえ転職したとしても次の職場で同じ事を繰り返す確率は非常に高いです。

つまり、転職はちょっと待った！ということになるわけです。

頭で考えるだけではなく、文字にすることで新しいことが発見されことがありますので、是非試してみてください。

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「仕事が辛い・会社に行きたくない」を相談する

ぼくの仕事は、キャリア・コンサルタントです。

専門的な言葉を使うと『キャリア形成を支援する』となりますが、実際はキャリアの相談、サポートと表現した方が分かりやすいかと思います。

（学術的にキャリア・カウンセリングは相談ではないですが、分かりやすくするために相談と表現させてもらっています。同業者の皆様すみません。）

キャリア・カウンセリングをしていると、ほぼすべての中高年の相談者の方はこのような類のことを言ってくれます。

「コンチバさんに相談したことで、今まで気づかなったことに気づくことができました」

キャリア・コンサルタント冥利につきる言葉です。

そうです！人は相談することで新たな気づきが生まれます。

そのメカニズムは以下の記事で詳しく書いていますので、どうぞご覧ください。

関連記事：『10%の中高年しか知らない再就職・仕事探しのコツ【ジョハリの窓】』

10%の中高年しか知らない再就職・仕事探しのコツ【ジョハリの窓】

失業中の仕事探し・再就職活動中の中高年に必ずやって欲しい「自己理解」について、「ジョハリの窓」というモデルを使って説明していきます。再就職活動中の中高年に必要な「自己理解」とは自己理解とは、これまでの経験を振り返り、客観的に自分を見つめなおしてみることです。自己理解のためには、職業経験の棚卸し等も必要になってきますが、まずは、自分自身を振り返ってみましょう。（出典：厚生労働省　ジョブカード制度）仕事もそうですが、忙しくなると頭の中がグチャグチャになってしまって何から手を付けて良いか分からなくなる時ってありますよね。そんな時、やらなければいけない仕事を文字にして頭の中を整理すると優先順位がはっきりして、今やるべき仕事が明確になります。さらに、頭の中から抜け落ちていた仕事も思い出して、ことなきを得たという経験ありませんか。再就職活動・仕事探しは、履歴書と職務経歴書を書くことから始めます。この2つの書類を書くために、これまでのキャリア、仕事の振り返り、いわゆる自己理解が必要です。さらに言うと、再就職活動・仕事探しをするかどうか、独立をした方がよいかどうか将来のあなたの仕事の方向性を決めるためにも自己理解をすることはとても有効です。じゃぁ、この自己理解をするためにはいったい何をすれば良いのでしょうか。再就職活動、仕事探しをする中高年に自己理解を進めるためにやって欲しいこと、それはキャリアの棚卸しです。キャリアの棚卸しってなに？【中高年　再就職】職務経歴書が10倍際立つ｢秘策｣　でキャリアの棚卸しについて書いていますので、どうぞご覧ください。キャリアの棚卸しでは、あなたが中高年に至るまでの仕事・職歴をまとめます。次に、職歴の中から次のようなことについて、じっくりと時間をかけて思い出してみて下さい。 ■今まで経験した楽しかった仕事とその理由 ■今まで経験した楽しくなかった仕事とその理由 ■得意な仕事 ■やりがいを感じた仕事